KRM Rennkarte

215 km · 4 316 hm · Ziel 8:58
Start Kitzbühel
Bis Gerlos-Scheitel · 60 km · 2:37 · keine Station!

Flaschen 1,5 l · 0,57 l/h

  • 1
    SLOW CARB, 750 ml ~60 g KH
  • 2
    Klares Wasser, 750 ml

In die Taschen 4 + 2 Horn + 4 Reserve

  • 1:0,8
    Riegel essen bei km 8
  • 1:0,8
    Riegel essen bei km 22, in der Abfahrt
  • 2:1
    Riegel essen bei km 45, flach vor dem Gerlos
  • 2:1
    Gel essen bei km 54, im Steilstück
  • 2:1
    2 Gels fürs Horn — NICHT ANFASSEN
  • RES
    4 Reserve in die Rahmentasche 1 Riegel 1:0,8 · 1 Riegel 2:1 · 1 Gel 2:1 · 1 Gel 1:0,8
Benjamin
150 W
km 0–14, flach · Z2 unten
Marcus
215 W
gleiches Tempo
Benjamin
200 W
km 14–18 Thurn-Rampe
Marcus
270 W
5,5 %
Benjamin
195 W
km 47–61 Gerlos, 704 hm
Marcus
265 W
Spitze 12,5 %
Die ersten 14 km sind flach (0,3–1,3 %). Nicht drücken — Windschatten. Benjamin führt im Flachen, Marcus am Berg.